运动与心情-侯马市职业中专学校

运动与心情

来源：侯马市职业中专学校 | 作者：秦崃贵 | 日期：2021-09-13 | 浏览 1730 次

人的心情与人体细胞的活动密切相关。一方面，人的心情能影响人体细胞的正常活动；另一方面，人体细胞的活动又能反作用于人的心情。
一般来说，好心情对人体细胞有激发作用，可增强细胞活力，提高细胞的防卫能力。反之，坏心情对人体细胞会产生抑制作用，降低细胞活性，破坏细胞正常机能，有害人体健康。
实践证明，运动能增强细胞活力，人体细胞活力的增强，能促进人体机能的提高，人体机能的提高，有助于人体脏器的正常运行，人体脏器健康水平的提高，会使人身体系统保持良性运行状态，从而达到人身心的舒适和愉悦，这就是运动调试人心情的微观机理。

坚持运动能保持好心情，提高生活质量，让快乐时时相伴。

朋友，运动吧，快乐就在脚下。

2021年9月10日

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